Sen träning på Liljeholmen. Känner av höger axel, inte bra. Bra dock att jag gjorde en pullup i dag med såklart. Mycket tveksam men hackade mig upp. Sen:
A. E2M i 10 min
1 snatch high pull + 3 snatch 25 kg, öka 2,5 kg varje gång allt går bra.
Jodå, det gick ganska bra - iaf med mig själv som domare :-)
B1. Marklyft 3x80 kg, 3x85 kg, 90 kg x 3+ öka 2,5 kg varje gång du klarar 5 eller fler på sista.
B2. Dips 3, 3, 3+
Marklyften ok men bara tre på sista. Dipsen tre i taget varv ett och två, sedan en och en.
C. Sidoplanka 30/30x3 ingen vila mellan sidor.
Inte så mycket mer att säga här, i morgon flyg till Umeå.
Hej då!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar