Frisk på riktigt

Äntligen! Träning igen! Repetition av söndagens pass;

A.OTM 10 min: Powersnatch 35 kg x 1
Ökning av vikt, minskat till en rep per minut. Gick som en dans :-)

B1.2 OHS+8 backsquat 35kgx3 3 sek paus i botten av varje BS. Vila 1min innan B2.
B2. PU-hold 5s hakhöjd+5s munhöjd+5s pannhöjd

OHS stabila i dag. Dålig på att pressa mig i backsquats.

C.3x5 min AMRAP:

• 4 armhävningar
• 8 utfallssteg 12kgx2
• 6 burpees
• 16 DU
• 8 Boxhopp 60cm nedkliv

Vila 3min mellan varje varv

Resultat:

• 2 varv + 4 armhävningar + 8 utfallssteg+1 burpee
• 2 varv + 4 armhävningar + 8 utfallssteg + 1 burpee
• 2 varv + 4 armhävningar + 8 utfallssteg + 4 burpees

I dag var första gången sen förkylningstokdippen som jag kände igen mig. Vanlig träningsskänsla, det var kul och jag ville kämpa lite i stället för att sacka. Yes!!

I morgon drar jag till Västerås fram till söndag. Hoppas kunna hitta ett gym som vill ta emot mig på lördag.

Tjing.